No.6360

LG21で腸内環境改善とカルシウム摂取、雪印チーズでカルシウム、プロテインドリンクでタンパク質!食べれる時はヨーグルトも食べてなるべく夜はがっつり食べすぎないように

これをまずは1週間意識してみる

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